Heb jij vandaag al een boom geknuffeld? Maak weer contact met je natuur en vind je midden

Wanneer heb je voor het laatst een boom geknuffeld? Weet je nog de opluchting die je voelde op het moment dat je contact maakte met de boom, alsof jullie trillingen op één lijn lagen? Weet je nog de troostende liefde van de boom die je in een warme omhelzing wikkelde, alsof je thuis was? Weet je nog de kalmte die over je heen spoelde, alsof al je zorgen en problemen wegsmolten? Alsof je precies was waar je moest zijn en precies wie je moest zijn?

Als je op een van deze vragen ‘nee’ hebt geantwoord, ga dan naar buiten en zoek een boom om te knuffelen!

Er is in Japan een overheidsprogramma voor ecotherapie dat zijn burgers aanmoedigt om iets heel vergelijkbaars te doen. Ze noemen het shinrin-yoku, ofwel “bosbaden”, waarbij mensen het bos ingaan en zich onderdompelen in de sfeer van de bomen en de subtiele schoonheid van de natuur inademen. Al snel nadat shinrin-yoku in de gemeenschap werd beoefend, lieten de resultaten een daling van het stressniveau zien, een verbetering van de slaapkwaliteit en een toename van het algehele welzijn.

Herman Hesse, romanschrijver, schilder en dichter, schreef een liefdesbrief aan bomen waarin hij zei: “Bomen zijn heiligdommen. Wie weet hoe met hen te spreken, wie weet hoe naar hen te luisteren, kan de waarheid leren.” Bomen dragen een stille wijsheid in zich, een standvastige veerkracht en een tijdloze aanwezigheid die we vaak over het hoofd zien. Ze zijn een bron van troost, beschutting, heling en spirituele voeding. Luister in je stilte naar de bomen die je vertellen over de waarheid van de natuur. Keer terug naar jezelf en ontdek je eigen uniciteit.

Als je je angstig voelt, mentaal of fysiek uitgeput, sociaal geïsoleerd of overweldigd, ga dan de natuur in. Voel hoe de oeroude wijsheid van de bomen je cellen vult met onvoorwaardelijke liefde. Hoor hoe het geluid van jouw vibraties opstijgt om de hunne te ontmoeten.

Je hoeft niet het bos in te gaan om met de bomen in contact te komen. Je kunt een wandeling buiten maken, in het park gaan zitten of uit het raam kijken en een boom observeren. Een boom knuffelen wordt altijd aanbevolen. Zit je binnen vast, zet dan een koptelefoon op of speel de geluiden van onze olijfbomen zacht op de achtergrond klinkt terwijl je mediteert.

Verbind je, op welke manier dan ook die voor jou haalbaar is, met jouw natuur en vind je midden. Stel je tijdens het mediteren voor dat je tussen de bomen zit en beoefen shinrin-yoku. Sluit je ogen en adem de energie-uitwisseling tussen jou en de boom in. Zij ademen in wat jij uitademt. Deze voortdurende cyclus van geven en nemen laat je voelen dat je één bent met de natuur. Voel hoe je geworteld bent in de aarde, zoals de wortels van de sterke bergolijfboom, en laat zijn klank elke cel van je lichaam vullen. Laat het bewustzijn van de olijfboom de trilling van je bewuste geest verhogen en luister hoe hij de waarheid spreekt. Laat de boom je terug naar huis, naar jezelf, leiden en ontdek je eigen uniciteit.

Als je je met de bomen verbindt, verandert je frequentie – en daarmee je leven.